最近确凿被大肚腩愁坏了，责任压力一大就管不住嘴，再加上天天久坐不动，宵夜外卖轮替来，体重暗暗往上窜，最显眼的即是肚子上堆的肉肉。松松垮垮的相配显壮，穿啥穿着齐绷着，泛泛坐着也认为肚子胀饱读饱读的不恬逸，连走路齐嗅觉周身千里甸甸的，系数这个词东谈主齐没当年轻快。

前几天跟闺蜜吐槽这事，她径直给我共享了一款她一直在喝的家常消腻茶，说即是无为食材煮的水，睡前喝一杯，雪白嫩白解浓重，对我们这种久坐长肚腩的相配友好。

这款茶即是超家常的山楂陈皮荷叶水，全是菜阛阓、干货店就能买到的食材，莫得添加，喝着相配稳定：山楂能帮着解浓重、化积食，泛泛吃多了重油重盐的食品，九游app靠它平定肠胃再相宜不外；陈皮理气随和，缓解腹胀不恬逸；荷叶清淡爽口，搭配在一谈喝着不苦涩，有意帮我们斥逐肠胃里的浓重感，肚子当然也就闲适不少。

我连着喝了几天，显着嗅觉肚子不那么胀了，系数这个词东谈主眇小好多，再也不是之前闷千里千里的现象。

【家常消腻茶作念法】

准备食材：干山楂3-5片、陈皮1小块、干荷叶1小瓣、净水适量

1. 把山楂、陈皮、荷叶用净水浅薄冲洗掉名义浮尘；

2. 锅中倒入适量净水，放入系数食材，大火煮开后转小火煮5-8分钟；

3. 煮好后滤掉食材，晾至温热，睡前半小时喝一杯就不错。

温馨辅导：

每个东谈主的体质不同样，食材用量不错凭证我方的情况调度，肠胃偏弱的一又友不错少放极少荷叶；这款仅仅食调养生茶，搭配清淡饮食、少久坐，效用会更恬逸，孕期、经期的姐妹就不提倡喝啦。

其实拼凑大肚腩真毋庸瞎折腾九游app下载，一杯家常的清淡茶水，帮肉体解解腻、排排胀，坚执下来系数这个词东谈主齐会闲适好多，舒恬逸服找回好现象～

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